ÇARŞAMBA BÜLTENLERİ

                                                                                                          Mustafa ALNIAK

Şube Müdürü

Amasya Emniyet Müdürlüğü

                                                                                              Araştırma Geliştirme Grubu

BÜLTEN NO            :06                                         

“HEDİYE”

           Adam 3 yaşındaki kızını, çok pahalı bir hediye kaplama kağıdını ziyan ettiği için azarlamıştı. Küçük kız altın yaldızlı kağıdı, bir kutuyu eğri büğrü sarmak için kullanılmıştı.. Yılbaşı sabahı küçük kızı paketi uzatıp “Bu senin babacığım” dediğinde üzüldü. Acaba gereğinden fazla mı tepki göstermişti kızına? Bir gece önce yaptığından utandı. Ne var ki paketi açınca yeniden öfkelendi. Kutunun içi boştu… Kızına gene bağırdı; “Birisine bir hediye verdiğinde kutunun içinde bir şey olması lazım. Bunu da mı bilmiyorsun küçük hanım?” Küçük kız gözünde yaşlarla babasına baktı. “O kutu boş değil ki baba!” dedi. “İçini öpücüklerimle doldurmuştum…”

         Adam öyle fena oldu ki. Koştu kızına sarıldı. Beraberce ağladılar. Adam o altın kutuyu ömrünün sonuna kadar yatağının baş ucunda sakladı.

        Ne zaman keyfi kaçsa, morali bozulsa, kendini kötü hissetse, kutuya koşar, minik kızının hayali öpücüklerinden birini çıkarırdı….

        Aslıda bütün anne-babalara çocukları böyle bir altın kutuyu, hiçbir karşılık beklemeden sevgi ve öpücüklerle doldurup vermişlerdir. Hiç kimsenin bundan daha değerli bir armağana sahip olabilmesi mümkün değil herhalde…!

BÜLTEN NO            :08     “Her anın güzelliğini yaşayanlar için”

    “Farz edin ki her sabah hesabınıza 86 bin 400 Amerikan doları kredi veren bir bankanız var. Ama bir günden bir diğerine hiç para devretmiyor. Tutarı ne olursa olsun kullanmadığınız bakiye miktarı her akşam iptal ediliyor. Böyle bir durumda ne yapardınız? Tabii ki, son kuruşuna kadar çekerdiniz!.. Aslında hepimizin böyle bir bankası var. Adı ZAMAN.

   Her sabah ise, iyi şeylere yatırım yapmadığınız kısmını silip, hesabınıza zarar kaydediyor. Hiç devretmiyor… Kredi miktarından bir kuruş fazla kullandırmıyor. Her gün size yeni bir hesap açıyor…

      Her akşam günün bakiyesini yakıyor. Eğer günlük depozitolarınızı kullanmadıysanız, bu zarar sizindir. Geriye dönüş yok. Yarından avans çekmek yok… Bugünü, bugünkü depozitonuzla yaşamalısınız. Ona yatırım yapın ki, size sağlık, mutluluk ve başarı olarak geri dönsün.

      Zaman akıp gidiyor. Gününüzü değerlendirmeye bakın.!

• BİR SENE’nin değerini anlayabilmek için sınıfta kalan bir öğrenciye sorun.
• BİR AY’ın değerini anlayabilmek için, premature bir bebeği dünyaya getiren anneye sorun.
• BİR HAFTA’nın değerini anlayabilmek için, haftalık derginin editörüne sorun.
• BİR DAKİKA’nın değerini anlayabilmek için, treni henüz kaçırmış bir kişiye sorun.

• BİR SANİYE’nin değerini anlayabilmek için, bir kazayı kıl payı atlatmış bir kişiye sorun.
• BİR MİLİSANİYE’nin değerini anlayabilmek için, olimpiyatlarda gümüş madalya kazanan kişiye sorun.

    Sahip olduğunuz her anı değerlendirin. Daha fazla değer verin, çünkü onu çok özel biriyle, zamanını harcamaya değecek kadar özel biriyle paylaştınız. Şunu unutmayın ki zaman hiç kimseyi beklemez..

BÜLTEN NO :16          “STRESİNİZİ AZALTMANIN YOLLARI”

            *Kendinize dinlenmek için biraz vakit ayırın

            *Dışarı çıkıp temiz havada biraz yürüyün

            *Sevdiğiniz bir arkadaşınız ile sohbet edin

            *Sevdiğiniz bir müziği dinleyin

            *Hayatınızda iyi giden şeyleri gözünüzün önüne getirin

            *Sizi seven insanların varlığını düşünün

            *Hayatta yapılacak çok güzel şeyler olduğunu düşünün

            *Sizi anlayacak birilerinin mutlaka olduğunu aklınıza getirin

            *Fiziksel aktivitede bulunarak kaslarınızı gevşetin

            *Gerekli miktarda uyumayı ihmal etmeyin

            *İşinizdeki konuları asla eve taşımayın

            *Yapamayacağınız şeyler için söz vermeyin

            *Yorulduğunuzu hissettiğinizde dinlenmek için bir ara verin

            *yemek yeme düzeninizi aksatmayın

            *Bir parkta veya yeşil alanda yürüyüşe çıkın

            *Ara sıra bir film izleyin veya tiyatroya gidin

            *İş hayatınızda hiçbir şeyin sizin sağlığınızdan daha önemli olmadığını düşünün

            *Eve geldiğinizde bir duş alıp rahatlayın

            *Bir arkadaşınızla oturup bir fincan kahve için

            *Zor anlarda panik yapmadan her şeyin yolunda gideceğini düşünün

            *Bir koltuğa oturup derin bir nefes alın ve sakinleşmeye çalışın

            *sıkıntılarınızı başkaları ile paylaşmayı unutmayın

            *Sabahları erkenden yürüyüşe çıkın

            *Bir kişi hakkında karar verirken iyi yönlerini düşünün

            *Güler yüzlü davranmayı unutmayın

            *İnsanlar ile ilişkilerinizi sağlamlaştırın

            *İnsanlar ile anlaşmazlıklarda muhakkak bir çözüm yolu olduğunu unutmayın

            *İnsanlar ile bozulan ilişkilerinizi zaman geçmeden düzeltmeye çalışın

            *Karamsarlık yerine olaylara olumlu bakmayı öğrenin ve bazı şeyleri zamana bırakın

            *Kendinize ve başkalarına karşı suçlayıcı ve yargılayıcı olmayın

            *Evinizde veya işyerinizde çiçek yetiştirin

            *Hayatın günlük akışında sizi rahatlatacak bir şeyler okumayı unutmayın

            *İşler yoğunlaştığında bir koltuğa oturup, kaslarınızı gevşetin, gözlerinizi kapatıp kendinizi güzel bir yerde hayal edin

            *Yapamadıklarınız konusunda endişelenmek yerine onları yapmak için sıraya koyun

            *Güzel şeyleri insanlarla paylaşın

            *Sinirlenmenin ve telaşlanmanın hiçbir şeyi halletmeyeceğini unutmayın

            *Gerektiğinde başkalarından yardım almayı unutmayın